Istuv eluviis või, vastupidi, füüsiline ülekoormus, vigastused ja halb rüht avaldavad lülisambale negatiivset mõju. Tulemuseks on osteokondroos, selgroolülide ja lülivaheketaste krooniline degeneratiivne haigus. Ühel või teisel määral esineb patoloogiat igal eakal inimesel, kuid samas on tendents haiguse varasemaks alguseks - 30-40-aastastel inimestel. Hoolimata asjaolust, et osteokondroos on pöördumatu haigus, saab selle ilminguid vähendada ja elukvaliteeti oluliselt parandada. Me ütleme teile, mida saate järgmisena teha.
Mis on osteokondroos
Haigus põhjustab selgroolülide deformatsiooni ja hävimist. Lisaks tekivad intervertebraalsetes ketastes atroofilised muutused – need lamenevad, rebenevad ja lakkavad täitmast lööke neelavaid funktsioone. Selle tulemusena võivad selgroolülid kokku puutuda ja närvilõpmeid suruda. Patoloogiaga kaasneb valu, piiratud liigeste liikuvus ja muud sümptomid.
Sõltuvalt kahjustuse piirkonnast eristatakse emakakaela, rindkere ja nimmepiirkonna osteokondroosi. Esimese ja kolmanda tüübi haigus esineb kõige sagedamini selgroo staatiliste ja liikuvate osade ülemineku piirkondades. Just kaela- ja alaselja selgroolülid on allutatud suurenenud stressile ja sellest tulenevalt degeneratiivsetele muutustele.
Haiguse põhjused
Osteokondroosi nimetatakse sageli tsivilisatsiooni haiguseks. Kaasaegse inimese elu ei nõua aktiivset füüsilist tegevust, seetõttu seisavad paljud silmitsi lihastoonuse languse probleemiga. Nõrgad lihased ei suuda lülisammast õiges asendis toetada ja algavad probleemid kehahoiakuga. Kui siia lisada veel staatilised koormused lülisambale istuva või seisva töö ajal, samuti ülekaal ja halvad harjumused, siis selgub paljudel alla 40-aastastel inimestel osteokondroosi tekke põhjus.
Haiguse ilmnemist soodustavad:
- seljavigastused;
- ülekoormus ebaregulaarse jõutreeningu ajal;
- kõndimisel kummardus, harjumus ebaühtlaselt istuda;
- Raskete esemete sagedane tõstmine koormaga pigem seljale kui jalgadele;
- löökkoormused selgroole (näiteks transpordijuhtide seas).
Lisaks võib osteokondroos tekkida päriliku eelsoodumuse, teatud endokriinsüsteemi haiguste, aga ka muude luu- ja lihaskonna haiguste tagajärjel. Oma arengus läbib patoloogia mitu etappi, mistõttu on väga oluline pöörata tähelepanu vähimatele heaolu muutustele.
Osteokondroosi sümptomid
Haiguse arengu algstaadium on kondroos. Selles etapis mõjutavad degeneratiivsed muutused ainult intervertebraalseid kettaid. Vähesed patsiendid pööravad tähelepanu kondroosi sümptomitele:
- väike regulaarne valu seljas ja kaelas;
- kerged raskused pea pööramisel;
- kehahoiaku häired (kummardus, ühe õla tõstmine teise suhtes, alaselja ette kõverdamine jne);
- väsimus.
Need märgid võivad ilmneda noores eas (20-25 aastat), kuid need ei põhjusta tõsist ebamugavust. Osteokondroosi selgemad sümptomid ilmnevad pärast umbes 35. eluaastat tüsistuste tekke tõttu. Sel juhul märgivad patsiendid juba tugevat valu, mis võib olla kohalik ja kauge.
Lülisamba kaelaosa vigastuse korral |
Nimmepiirkonna kahjustuse korral |
|---|---|
|
|
Osteokondroosi diagnoosimine
Haiguse tuvastab neuroloog või vertebroloog patsiendi kaebuste ja mitmete uuringute andmete põhjal:
- lülisamba ja selle üksiku segmendi radiograafia kahes projektsioonis;
- magnetresonantstomograafia (MRI).
Lisaks võib patsiendil tekkida vajadus konsulteerida terapeudi ja teiste erialade arstidega krooniliste haiguste osas, millel võivad olla sarnased sümptomid või mis süvendavad osteokondroosi kulgu. Näiteks valu abaluu ja rangluu all võib esile kutsuda südame-veresoonkonna haigusi.
Tabletid ja vitamiinid osteokondroosi jaoks
Valu leevendamiseks, lihasspasmide kõrvaldamiseks ja põletiku vähendamiseks võib arst välja kirjutada valuvaigisteid tablettide ja süstide kujul. Tablettide pikaajaline kasutamine ei ole lubatud, kuna võivad tekkida kõrvaltoimed. Vastavalt juhistele võite ravimeid võtta mitte rohkem kui 5-7 päeva järjest, pärast mida on vaja muid meetmeid.
Kui närvijuured surutakse kokku erinevates lülisambaosades, võib tekkida mitte ainult valu, vaid ka krambid ja lihaspinged. Eksperdid usuvad, et see on keha reaktsioon valule. Lihaste lõdvestamiseks on ette nähtud lihasrelaksandid. Vastavalt juhistele suurendavad tooted perifeerset verevoolu, vähendavad spasme ja krampe.
Kondroosi ja osteokondroosiga vajavad kahjustatud kõhrekoed ja intervertebraalsed kettad erilist toitumist ja taastamist. Nendel eesmärkidel võib arst välja kirjutada kondroprotektoreid. Sellised ravimid nõuavad pikaajalist kasutamist, ravikuur on tavaliselt vähemalt kaks kuud.
Osteokondroosiga kudede trofism tavaliselt süveneb, patsiendil võivad tekkida migreenid ja muud tüsistused. Vere mikrotsirkulatsiooni parandamiseks on ette nähtud spasmolüütikumid ja vasodilataatorid. Ravimid aitavad taastada kapillaaride verevoolu, mille tõttu aja jooksul taastub naha tundlikkus, kui see on kahjustatud.
Osteokondroosi ja muude lülisamba ja luu-lihaskonna haiguste korral on vitamiinid kohustuslikud. Neist olulisim on PP ehk nikotiinhape. Ravim aitab vähendada kolesterooli taset veres, tagab kudedes oksüdatiivsete ja redutseerivate reaktsioonide normaalse kulgemise.
Lisaks PP-vitamiinile võib arst välja kirjutada retinooli, tokoferooli, B-vitamiine jne.
Osteokondroosi blokaadid
Kui tekib tugev lihasvalu, mis segab liikumist ja mõjutab inimese sooritusvõimet, siis kasutatakse blokaade. Sel juhul süstib arst ravimit otse selgroo närvikiudude projektsioonidesse.
Valust ja spasmidest vabanemine toimub koheselt, kuid see on ajutine meede. Patsient vajab kompleksset ravi, mis kõrvaldab mitte ainult sümptomid, vaid ka patoloogia põhjused. Sõltuvalt näidustustest võib patsiendile määrata tablette, salve, füsioteraapiat jne.
Salvid, mis aitavad osteokondroosi korral
Tablettide kasutamise efekti säilitamiseks ja valu kõrvaldamiseks võib arst välja kirjutada valuvaigisteid ja soojendavaid salve. Mõju saavutatakse kahjustatud piirkonna verevoolu parandamisega, see tähendab kudede toitumise suurendamisega.
On vähem agressiivseid põletikuvastaseid salve, mille ravimaine tungib sügavale kudedesse, pärssides põletikulisi protsesse ja kõrvaldades valu.
Kui põletikuline protsess on taandunud, on lubatud kasutada kondroprotektoreid salvide kujul. Hoolimata asjaolust, et need on välispidiseks kasutamiseks mõeldud ravimid, suudavad nad peatada degeneratiivsed protsessid selgroo liigestes. Lisaks stimuleerivad kondroprotektorid intraartikulaarse sekretsiooni teket ja neil on kerge valuvaigistav toime.
Kompleksse toimega salvid on suunatud põletiku vähendamisele, valu leevendamisele, trombide tekke ennetamisele ja kahjustatud kudede taastamisele. Kuid laia toimespektriga salve määratakse tavaliselt ettevaatusega, kuna igal patsiendil võivad olla teatud vastunäidustused sellise ravimi ühe toime suhtes.
Vaatamata loetletud ravimite kättesaadavusele apteekides ei saa te neid ilma arsti retseptita osta ega ise ravida. Igal ravimil on teatud hulk näidustusi ja vastunäidustusi, mida tuleb arvesse võtta.
Terapeutilised vannid osteokondroosi jaoks
Veeteraapia täiendab suurepäraselt teisi liigeste ja selgroo haiguste ravimeetodeid. Maitsetaimede ja soola lisamisega vannid aitavad vähendada ägedate valuhoogude sagedust ja omavad üldist tugevdavat toimet. Võite vette lisada:
- meresool
- männi ekstrakt
- kadakas
Dieet ja toitumine osteokondroosi jaoks
Õiged toitumisharjumused aitavad ära hoida paljusid haigusi. Osteokondroosi põhjuseks võib olla ka ülekaal. Kehakaalu vähendamine vähendab lülisamba ja kõhrekoe koormust.
Osteokondroosi korral on oluline jälgida toidu kalorisisaldust ja eelistada taimset päritolu tooteid. Eksperdid soovitavad tarbida toite, mis on rikkad mikroelementidega nagu tsink, koobalt, raud, kaltsium ja magneesium.
Saab küll |
Sa ei saa |
|---|---|
Tarretatud liha ja madala rasvasisaldusega kala, tarretis, madala rasvasisaldusega lihapuljongid. |
Praetud liha ja kala, poest ostetud pooltooted, suitsuliha, vorstid, seapekk. |
Madala rasvasisaldusega piim, kodujuust, kõvad juustud, piimapuder. |
Raske koor, hapukoor, margariin. |
Kapsas, peet, salat, porgand, tomat, kurk, spargelkapsas, paprika. |
Redis, naeris, redis, seller, maitsetaimed. |
Must leib. |
Valgest jahust valmistatud saiakesed, saiad ja saiakesed. |
Fermenteeritud piimajoogid, värskelt pressitud puu- ja köögiviljamahlad, smuutid, taimeteed. |
Magusad gaseeritud joogid, kange must tee ja kohv, alkohol. |
Kuivatatud puuviljad ja pähklid. |
Marinaadid ja hapukurgid. |
Marja- ja puuviljatarretised. |
Magusad kondiitritooted. |
Osteokondroos on keeruline haigus, mida on raske ravida. Esimeste haigusnähtude korral on kõige parem konsulteerida arstiga, sel juhul on ettenähtud ravi kõige tõhusam. Lülisambahaigusi on kõige raskem ravida hilises staadiumis. Kaugelearenenud osteokondroosiga võib osutuda vajalikuks haiglaravi või isegi operatsioon. Samas ei tohiks alla anda. Kaasaegne meditsiin ja farmakoloogia pakuvad lihas-skeleti süsteemi haigustega patsientidele piisavaid vahendeid hea tervise säilitamiseks ja kiireks ägedatest rünnakutest vabanemiseks.