Osteokondroos võib areneda lülisamba mis tahes osas, kuid enamasti mõjutab see kaela ja alaselja. See haigus on oma olemuselt põletikuline düstroofiline ja toimub reeglina kroonilisel kujul. Emakakaela osteokondroosi diagnoositakse sagedamini naistel, samas kui mehed on nimmepiirkonna osteokondroosi suhtes altid.
Üldkirjeldus
Enamik inimesi veedab oma päeva istumispositsioonil: koolis, instituudis, kontoris, autos või kodus arvutis kodus. Aja jooksul hakkavad paljud kõigepealt tundma ebamugavust ja seejärel valulikkust pärast pikka istumist. Asendist möödudes ilmub salv, seda on keeruline sirgendada või pöörata.
Nii et 1 avaldub osteokondroosi algstaadiumis, milles haigusega on kõige lihtsam hakkama saada. Kui te ei võta meetmeid, ähvardab see tulevikus regulaarsete ägenemistega kroonilisse vormi. Mõnel juhul lõpeb juhtum puuetega.
Viide: emakakaela lülisamba osteokondroosi kohta moodustab pool igat tüüpi patoloogiat.
Emakakaela kondroosi kliiniline pilt sisaldab:
- Valu sündroom, mis on põhjustatud närvijuurte kokkusurumisest. Sõltuvalt sellest, millised selgroolülid ja kettad on kahjustatud, võib valu levida õlale, käsivarrele või kogu käele. Peavalud, rõhu tõusud on iseloomulikud;
- Tundlikkuse häire, peamiselt pintslites ja sõrmedes. Võimalik tuimus, põletav sensatsioon või indekseerivad hani;
- kahjustuse küljel olevate lihaste tugevuse ja tooni langus, mõnikord lihaste tõmblemine ja krambid;
- suurenev higistamine, muutuv nahavärv - kahvatu, punetus;
- rindkerevalu;
- Selgrooarteri sündroom ilmneb siis, kui üks kahest arterist on pigistatud, millega kaasnevad rasked peavalud, müra kõrvades, iiveldus, pearinglus ja harvemini - neelamise rikkumine.
Puuduvad ravimid, mis võivad osteokondroosi põhjuse täielikult kõrvaldada. Kuid saate selle sümptomitest lahti saada ja võimalike ägenemiste ärahoidmiseks kõige lihtsamate meetodite abil.
Mida ravitakse kondroos
Ägedas faasis saab harva keegi ilma valuvaigistiteta hakkama. Kõige populaarsemad ja tõhusamad on odavad ained, mis põhinevad naatriummetamisoolil, aga ka MSPVA -del -mitteteroidsel põletikuvastasel.
Raske valu korral võib raviarst välja kirjutada süstides valuvaigistid, kuid sagedamini on need ette nähtud tablettides ja täiendatakse salvidega. Keeruline teraapia hõlmab ka füsioteraapiat, massaaži- ja treeningravi. Massaažisessioonid ja terapeutiline võimlemine algavad tavaliselt pärast ägedate sümptomite peatamist.
Mida saate ise kodus teha
Emakakaela osteokondroosi ravi kodus on eeltingimus, milles enamik arste nõuab. Ainuüksi haiguse ravimite ja füsioteraapiaga on võimatu toime tulla, need kõrvaldavad ainult ajutiselt sümptomid. Remissiooniperiood võimaldab regulaarset, annustatud motoorset aktiivsust, isetehnikate kasutamist, terapeutilisi kompressid ja infusioonide tugevdamist.
Juhiste täpse järelkontrolli ja meditsiiniliste soovituste rakendamisega on võimalik saavutada muljetavaldavaid tulemusi. Eneserabade läbiviimine säästab märkimisväärselt rahandust, mõne ravimi asemel ravimite negatiivset mõju vähendab ravimite negatiivset mõju kehale.
Koduteraapia, nagu ka traditsiooniline ravi, aitab kiiresti valusündroomi peatada, aju vereringet normaliseerida ja unistuse luua. Kättesaadavate toodete abil saate eemaldada närvilisuse ja ärrituvuse, stabiliseerida vererõhku, taastada emakakaela-vedeliku piirkonna normaalne tundlikkus.
Treeningteraapia
Terapeutilised harjutused on kaasatud kaela kondroosi raviks ja valitud LFK juhendaja poolt. Esimesed 1-2 klassi peetakse kliinikus või tervisekeskuses ja seejärel saab patsient kodus treenida.
Harjutus 1. IP (stardiasend) - seismine, jalgade õlg - laiuse lahk. Kallutage pead paremale, vasakule, ette ja tagasi. Kõik liigutused peaksid olema aeglased ja siledad, peaksite oma pea eriti ettevaatlikult tagasi võtma, ilma et seda teravalt visata.
2. harjutus. Samast IP -st teostage pea pöörded külgedele. Äärmuslikus punktis suunake silmad selja taha. Mõnikord pole oma pead väga palju avada ja see pole väärt sündmusi surumist. Aja jooksul kaob “plokk”, mis piirab liigutusi.
3. harjutus. Võtke õlad tagasi, kaevandades abaluud nii palju kui võimalik. Pöörduge selles asendis mõneks sekundiks, seejärel võtke õlad edasi ja ümber. Liikumine on nagu hästi tuntud “kass”, kuid see toimub seisvas asendis.
Teine tõhus kompleks koosneb järgmistest harjutustest:
- Seistes või istudes pange peopesad otsaesisele ja vajutage neile pead, ületades käte vastupidavuse. Hoidke seda positsiooni 15-20 sekundit.
- Pannes pintslid pea taha, suruge pea tagumine kätesse ja kätega pea tagaosale.
- Pange peopesa paremale kõrvale ja tehke vastastikune surve, püüdes pead paremale õlale kummarduda. Seejärel vahetage suunda ja kallutage oma pea vasakule õlale, hoides vasakul kõrva vasakul käel.
- Pea pea külgedele tehakse peopesa vasakule või paremale põsesarnale. Esiteks asub pintsel paremal põsesarul ja pea üritab pöörata paremale, ületades käe takistuse. Siis asub peopesa vasakul põsele ja pea pöörab vasakule. Surve aeg on 15-20 sekundit.
- Haarake pea alumisest osast nii, et pöidlad oleksid lõua peal, ja ülejäänud asuvad pea tagaosas. Tõmmake pea hoolikalt üles, sellel on lubatud küljelt küljele liikuda tüübiga "Korgi venitamine pudelist". Pead on võimatu pöörata, selgroog emakakaela piirkonnas tuleks sirgendada. Treeningu kestus on 15-20 sekundit.
- Tõmmake käed külgedele ja pöörake kõigepealt vasakuga, siis paremal ja seejärel mõlema õlaga. See harjutus on eriti kasulik neile, kes tunnevad pinget emakakaelatsoonis.
- Seistes või istudes sirge seljaga, veeretage pea vasakult paremale ja vastupidises suunas, kallutades selle võimalikult keskpunktis allapoole ja üritades lõuaga rinda saada. Korduste arv on 10-12.
Antud kompleks ei ole vajalik terviku tegemiseks, kui mõned harjutused põhjustavad valu ja tõsist ebamugavust. Kokkuleppel arstiga saate lisaks riputada horisontaalbaari või risttala, osaleda ujumises, akvaeroobikas ja muude lubatud spordiga.
Ise -massifikatsioon
Ise massiivne aitab ravida emakakaela osteokondroosi kodus. Tänu pehmele rõhule takistatakse soolalademeid kaelas, verevarustus ja kudede toitumine paraneb ning valu intensiivsus väheneb. Protseduuri ajal lõdvestuvad lihased, metaboolsed protsessid kiirenevad, vererõhk stabiliseerub.
Soovi korral võite külastada kliinikus massööri või teha kodus protseduure. Siiski on mugav kael ise masseerida, uurida põhitehnikaid ja määrates need punktid, mis tuleb välja töötada. Samuti on oluline teada, milliseid tsoone on parem nende hoolikalt vältida või neid hoolikalt tegutseda.
Massaažitehnika on üsna lihtne ja seda on üsna realistlik. Põhireeglid on:
- Liigumiste suund - keskpunktist perifeeriani, see tähendab seljaajust õlgadeni ja pea taha;
- Massaaž Emakakaela tsoon on lubatud ainult sõrmede abil, ilma seadmeid kasutamata;
- Tugev surve on välistatud: peate tegutsema õrnalt ja õrnalt;
- Kaela selja ja külgosa lihased löövad, hõõrutakse ja sõtkutakse;
- Massaaž viiakse läbi istumisasendis;
- Seanss algab silitamisega, jätkub hõõrumise ja sõtkumisega, lõpeb ka silitamisega;
- Protseduuri kestus on 5-10 minutit.
Vastunäidustuste puudumisel ja osaleva arsti heakskiidul saate kasutada Kuznetsovi aplikaatorit. See taskukohane seade on kangarull või õliriie alus, millel on kumerad elemendid - ümmargused või ruudukujulised taldrikud.
Aplikaatorit on lihtne kasutada - pange see lihtsalt pea alla ja lamage sellele pikali. Pehmed nõelad kaevavad naha sisse, suurendades verevoolu ja mõjutades kaela bioloogiliselt aktiivseid punkte. Protseduuri kestus algab mitme minutiga ja suureneb järk -järgult.
Esmaabi ägenemiseks
Kui emakakaela tuletõrje tekkis äkki, on ideaalne lahendus arsti või eriarsti külastus. Kui abi lükatakse edasi, on vaja võtta mitmeid meetmeid valu leevendamiseks ja selgroogsete kaitsmiseks tõenäoliste kahjustuste eest.
Mugav asukoht
Esiteks on vaja pakkuda emakakaelaosakonnale võimalikult palju rahu ja piiri (parem on välistada). Peaksite lamama ühtlasel ja mõõdukalt karmil voodil või põrandal paksu tekil. Liiga kõvaks katteks nagu paljas plangupõrand või õhu sulgede voodid ei mahu.
Osteokondroosist põhjustatud ägeda kaelavalu korral on soovitatav panna Chantzi krae selga, mis ei lase kaelal vabalt liikuda ega pöörduda. Seetõttu väheneb emakakaela lihastele koormus ja kohalik vereringe paraneb.
Kui Chantzzi kaelarihma pole, saate teha kodu bussi ja puuvillarehvi, kinnitades ta kaela.
Viide: Enne arsti külastamist ei saa te kasutada sooja -up jahvatusi ja salve, masseeri kael. Sellised toimingud võivad mõnel juhul esile kutsuda väga ebameeldivaid tüsistusi.
Kohalikud fondid
Rünnaku esimestel tundidel lubatakse sellel kanda jää või külma kompressi, kuid selle ja keha vahel peab olema kanga kiht või marli. See väldib hüpotermiat ja valu suurendamist.
Sellel on lubatud kasutada põletikuvastaseid ja valuvaigistavaid salve ja geele, mis põhinevad diklofenakil, ibuprofeenil, nimeuliidil ja indometatsiinil. Selliseid vahendeid on keelatud kasutada nagu Finalgon, Vyrev, Capsis ja muud komponendid, mille kompositsioonis põlevad komponendid.
Sõjavatel salvidel ja prügidel on lokaalne kasvav toime, suurendab kaela verevoolu, mis võib suurendada närvilõpmete turset ja kokkusurumist. Emakakaela piirkond vajab erilist ettevaatust, kuna valed toimingud on terava vererõhu tõusuga.
Osteokondroosi ägenemisega ei tehta massaaži valu ja refleksilihaste krampide suurenemise ohu tõttu. Lisaks on emakakaela selgroolülid hüpermobiilid ja kõik lohakad liikumised võivad seda seisundit süvendada.
Ravimid
Ravimid aitavad võidelda valu sündroomiga, kuid tuleb meeles pidada, et valu on kaitsemehhanism. Sunniviisiliselt elimineerimise korral ei lõpe miski pea järsu liikumist, mistõttu seisund halveneb. Seetõttu tuleks pärast valuvaigistite võtmist täheldada õrna ja paremat voodipuhkust vähemalt 2-3 päeva.
Nookustite blokaadi abil eemaldatakse väljendatud valu, mida ei saa tablettide ja intramuskulaarsete süstidega peatuda. Seda protseduuri tehakse rangelt haiglatingimustes: kahjustatud selgroolüli kõrval tutvustatakse kohalikku anesteetikumi ja blokeerib valu. Plokid viiakse läbi ainult vastavalt näidustustele ja need võivad anda kõrvaltoimed allergiliste reaktsioonide ja nakkuslike komplikatsioonide kujul.
Keelatud toimingud
Terav valu kaelas on meditsiinilise konsultatsiooni ja põhjaliku uurimise mõjuv põhjus. Ainult pärast täpse diagnoosi paigaldamist on ravi taktika ja konkreetsel juhul määratakse kõige tõhusamad meetodid.
Valu mingil viisil on kategooriliselt võimatu - näiteks proovida iseseisvalt ümberasustatud selgroolüli kohandada või seda abi otsida sõbrale, kes pole spetsialist. Ärge võtke valust ravimeid suurtes annustes kontrollimatult. Isegi rahva abinõud võivad kahjustada, kui diagnoos pole veel teada.
Õige mootori režiim on väga oluline: kui liikumise ägenemise etapis peaks olema võimalikult piiratud, tuleb mõne päeva pärast füüsilist aktiivsust laiendada. LFK kompleksist harjutused aitavad parandada vereringet, vähendada valu intensiivsust ja põletikulise protsessi vajumist. Lisaks aitavad õigesti valitud harjutused tugevdada selgroogu toetavat lihaste korsetti.
Kuidas osteokondroosi igaveseks ravida
Keeruline ravim koosneb mitme rühma ravimitest:
- MSPVA -d ja valuvaigistid ägenemise ajal; lihaste lõdvestamiseks lihaste lõõgastumiseks;
- Koondrotektorid, mis taastavad ümbermõjude ketaste kõhrekanga;
- Vitamiin-mineraalsed kompleksid, mis sisaldavad rühmade vitamiine B.
Erinevaid salve, geele ja laigutajaid täiendatakse töötlemisega tõhusalt - näiteks nanoplasti plaaster. Tänapäeval on apteekides suur hulk kohalikke vahendeid, mida saab kasutada nii ägenemiste perioodil kui ka taastumisjärgus:
- põletikuvastane;
- koondrotektiivne;
- Homöopaatiline.
Pärast ägedate sümptomite vaibumist võib kasutada soojendusaineid.
Rahvameetodid
Mesi-karde-kompress on valmistatud toorest riivitud kartulist ja meest. Mõlemat komponenti võetakse võrdses koguses, segatakse ja paigutatakse kangale või marli. Kompress kantakse kaelale umbes 45 minutit. Protseduur viiakse läbi kaks korda nädalas.
Vaha või parafiin tuleb sulada ja rakendada valulikule kohale, vältides selgroosse sisenemist. Selliseid rakendusi on soovitatav teha üks kord kahe päeva jooksul.
Sõtku tainas veest ja rukkijahust keskmise tiheduseni, rullige kook ja kinnitage see kaela külge. Enne rakendamist määrige nahk tärpentiniga. Sulgege kompress polüetüleeni ja sooja kangaga, hoidke seda kuni põletustundeni, kuid mitte rohkem kui 15 minutit. Protseduuri saab läbi viia igal teisel päeval.
Suukaudse manustamise ravimtaimede kogumine on valmistatud järgmistest koostisosadest, mis on võetud võrdsetes mõõtmetes:
- kummelid;
- Yarrow;
- Püha Johannese pure;
- Kalendelid;
- tüümian;
- Võilill lehed.
2 spl. l. Pruulige segud termos, täites selle liitri keeva veega. Võtke enne ¼ tassi söömist 3 korda päevas.
Seega saate kodus palju ära teha, et vabaneda sellisest ebameeldivast haigusest nagu osteokondroos. Kõigi meditsiiniliste retseptide läbiviimisel, sealhulgas ravimite võtmisel, füüsika- ja massaažiprotseduuride külastamisel, terapeutiliste harjutuste tegemisel on kõik võimalused selle progresseerumise vältimiseks ja retsidiivide vältimiseks.
Mida teha praegu
Statistika on selline, et enam kui 45% -l üle 35 -aastastest inimestest on ühised haigused! See kõik algab väikesest: kusagil nad ülepööruvad, kuskil tõstsid raskusi, kuskil lihtsalt puhusid ta kaela. Liiges on paigutatud nii, et peamised probleemid algaksid liigese vedeliku põletikuga, siis kõhre pehmendatakse ja selle tulemusel - puue.
Tasub meeles pidada ühte olulist asja: ühised haigused viivad teid vähem kui 3 aasta pärast ratastooli! Haigus edeneb mitu korda kiiremini, kui teil on ülekaalu, kuna sel juhul toimub liigeste topeltkoormus.